Fitness
Personal training
Quante volte hai iniziato ad allenarti per poi abbandonare dopo poco? La costanza e la motivazione sono doti che imparerai a sviluppare insieme al personal trainer per riuscire a ottenere risultati fisici notevoli.
Insieme al personal trainer imposterai il piano di allenamento che fa per te, in base agli impegni e al livello di preparazione.
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Il range ottimale di apporto proteico va da 1.4 – 2g ovviamente poi da personalizzare e rendere molto ampio e flessibile in base alle esigenze
Sono macromolecole (molecole piuttosto grosse con pesi molecolari particolarmente consistenti) formate da singoli aminoacidi (AA) che le compongono, uniti tra loro da un legame peptidico
Anche se può sembrare strano, è molto importante introdurre i lipidi nella dieta. I grassi, detti anche lipidi (dal greco “lipos” = grasso), sono sostanze
I lipidi sono uno dei tre macronutrienti che è importante conoscere. Le fonti principali dei lipidi sono: gli oli da condimento, le parti grasse di
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