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Durante la gravidanza il tuo corpo subisce una grande quantità di cambiamenti e sviluppo per accogliere un feto in crescita. I cambiamenti posturali e l’aumento
La gravidanza è un momento di grande cambiamento per la donna non solo a livello fisico. Fra tutte le attività, una tra le più indicate
Il range ottimale di apporto proteico va da 1.4 – 2g ovviamente poi da personalizzare e rendere molto ampio e flessibile in base alle esigenze
Sono macromolecole (molecole piuttosto grosse con pesi molecolari particolarmente consistenti) formate da singoli aminoacidi (AA) che le compongono, uniti tra loro da un legame peptidico
Anche se può sembrare strano, è molto importante introdurre i lipidi nella dieta. I grassi, detti anche lipidi (dal greco “lipos” = grasso), sono sostanze
I lipidi sono uno dei tre macronutrienti che è importante conoscere. Le fonti principali dei lipidi sono: gli oli da condimento, le parti grasse di
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