Nutrizione
Silvia Romeo
Gennaio 17, 2023
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Nutrizione
Mindful eating
Conoscere adeguatamente i nutrienti e imparare a bilanciarli correttamente, è il primo passo per non rinunciare a nulla quando si parla di alimentazione.
Attraverso una nutrizione consapevole, o mindful eating, potrai apprendere quali sono i bisogni del tuo corpo, oltre che sapere quando e come soddisfarli.
La mindful eating è un approccio che aiuta le persone che hanno difficoltà nella relazione con il cibo e conseguenti disturbi alimentari. Nutrirsi in modo mindful ti aiuta a sviluppare nuove risorse e strategie per gestire la fame emotiva, le abbuffate e la paura di ingrassare.
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