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Il range ottimale di apporto proteico va da 1.4 – 2g ovviamente poi da personalizzare e rendere molto ampio e flessibile in base alle esigenze
È possibile regolare le emozioni attraverso il respiro? Assolutamente sì. Se è vero che le emozioni che viviamo condizionano il nostro respiro, è vero anche
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Punti neri, pelle opaca e colorito spento? È ora di prenderti cura della tua pelle con una routine di skincare corretta, per farlo segui questi
Mindful Eating letteralmente significa alimentazione consapevole, è l’applicazione della mindfulness all’alimentazione. Secondo la definizione di Kabat-Zinn (1994): «Mindfulness significa prestare attenzione al momento presente in
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